SARAPAN DAN KUDAPAN
Sarapan merupakan periode makan yang paling penting untuk hormon tubuh dan otak. Sebuah studi baru mengungkapan bahwa makan pagi meningkatkan level zat kimia otak yang disebut dopamin.Hal ini penting karena dopamin berhubungan dengan perasaan dan mampu mengurangi individu untuk mengudap makanan berlebihan.
Para peneliti menemukan orang yanag makan pagi mengalamai penurunan hasrat untuk makanan manis.Namun, jika melewatkan sarapan, seseorang akan mengidam makanan terus sepanjang hari.
Makan dapat memicu pengelepasan dopamin yang merangsang perasaan lapar. Para peneliti mencatat bahwa hormon ini penting untuk mengatur asupan makanan. Kadar dopamin pada individu yang kelebihan berat badan sangat sedikit sehingga butuh stimulasi yang lebih.
Sarapan merupakan periode makan yang paling penting untuk hormon tubuh dan otak. Sebuah studi baru mengungkapan bahwa makan pagi meningkatkan level zat kimia otak yang disebut dopamin.Hal ini penting karena dopamin berhubungan dengan perasaan dan mampu mengurangi individu untuk mengudap makanan berlebihan.Para peneliti menemukan orang yanag makan pagi mengalamai penurunan hasrat untuk makanan manis.Namun, jika melewatkan sarapan, seseorang akan mengidam makanan terus sepanjang hari.
Makan dapat memicu pengelepasan dopamin yang merangsang perasaan lapar. Para peneliti mencatat bahwa hormon ini penting untuk mengatur asupan makanan. Kadar dopamin pada individu yang kelebihan berat badan sangat sedikit sehingga butuh stimulasi yang lebih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar